Sortie vélo

Forum associé : Eugénologie

Bebe_038_nf8eum

danteyeah

24/03/2019 à 23:44

dentiste57 écrivait:
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> c'est dingue que vous sachiez tous ça ! il y a donc une vie après le cabinet ??
> ...
Non c’est normal pour bien rouler tu dois savoir bien équilibrer tes appuis, comme en occluso...

Bebe_038_nf8eum

danteyeah

24/03/2019 à 23:57

enlaye écrivait:
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> danteyeah écrivait:
> ---------
> "Et puis le XTR marche aussi bien en push-pull qu en push-push....si si c’est
> important ;-) "
>
> et comment que ç est important :-)
> surtout quand tu n es pas seul et qu il te faut suivre une bande de gaga que si
> tu les perds de vue t est perdu :-)
> . ça monte d un coup et hop un trou tu sautes zou et ça remonte à mort , et
> tant que le cœur est stable à 140 , 150 ça va , mais des que ça commences à te
> taper du 160, 170 ,voir plus en pic je perds lucidité et je fais n importe quoi
> avec les manettes :-) entre la manette de la selle les vitesses et le programme
> d assistance ç est le bordel .
> eh bien merci le DI2 pcq , au moins tu as le braquet affiché au compteur .

Putain, j’me sens moins seul !!! Et depuis quand Shimano a viré les indicateurs de braquets sur les shifters??? J’avais ça sur les XT du vieux Kona qui traîne au fond du garage

Vw_campersurfvan_i8cpz8

enlaye

25/03/2019 à 06:40

Depuis qu ils ont séparé la manette de derailleur des leviers de freins .
Ce qui leur a permis de passer aux freins a disque .et comme en plus ils ont supprimé le 3 eme plateau , ils ont du penser que les branques comme nous feraient mieux d aller a la peche , mais avec un moulinet schimano , bien sur :-)))

Vw_campersurfvan_i8cpz8

enlaye

25/03/2019 à 07:35

Carie Grant écrivait:
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" cadre acier (!!!) "
Oui mais un Tange prestige triple butted non ?
Tres confortable , nerveux et leger

Don_quichotte_xrbqem

Don Chicot

25/03/2019 à 10:25

https://www.relive.cc/view/g31678506035

le 6 avril, je tenterai un 300 km...

Clan_des_siciliens_jxa2lk

vulpi

25/03/2019 à 10:27

C'est un BRM?

Vw_campersurfvan_i8cpz8

enlaye

25/03/2019 à 11:00

faut eviter le wd40 ( ou autre truc du genre ) pcq ç est le meilleur moyen de niquer un vtt .
apres il ne faut pas s étonner si il fait plein de petits bruits comme clic clic cric cric que ç est énervant .

Don_quichotte_xrbqem

Don Chicot

25/03/2019 à 11:01

BRM 200 de Ménigoute en 2 Sèvres

Don_quichotte_xrbqem

Don Chicot

25/03/2019 à 11:05

En fait, j'ai commencé un Dodecaudax en Janvier ( http://cyclo-long-cours.fr/dodecaudax/ ), c'était donc mon 3ème.
Pour le 4ème, je suis tenté d'essayer un BRM 300 ( https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1Xc3y8QPifNu6Ez0jWc3H_ow5mAAU8qOV&ll=46.82895875966239%2C-0.2673935000000256&z=9 ) ça me fout un peu les jetons...

Clan_des_siciliens_jxa2lk

vulpi

25/03/2019 à 11:19

C'est intéressant, je ne connaissais pas. Je suis en "arrêt maladie" (pas de visa médical possible) vis à vis du cyclo en club, jusqu'en 2020 je pense.
Sur 300 il te faudra gérer l’amplitude thermique entre le départ et la fin de journée, avec éventuellement deux tenues différente.
Tu pars sur quelle moyenne kilométrique?

Don_quichotte_xrbqem

Don Chicot

25/03/2019 à 11:33

Pour les sorties dominicales ou les brevets de 100, on tourne à 28 29.
Pour le BRM du 16 mars, j'ai pris la roues des premiers on était à 32 après 120 km, des fous furieux! (moi qui pensait que les adeptes de la longue distance roulaient cool..) ensuite j'ai décroché pour finir seul vent dans la gueule en faux plats montant... l'enfer.
Il faut surtout bien gérer l'alimentation et l'hydratation.

Don_quichotte_xrbqem

Don Chicot

25/03/2019 à 11:35

le programme des prochains BRM, si ça tente quelqu'un: http://superandonneur.fr/brm_2019.htm
C'est pour ceux qui préparent PBP (Paris Brest Paris) , j'ai des copains qui font ça, un autre monde...

Clan_des_siciliens_jxa2lk

vulpi

25/03/2019 à 11:42

Oui l'alimentation et l'hydratation c'est un pré requis.
Sur longue distance 24, 25 c'est confortable et ça te permet de jamais te mettre dans le rouge. C'est un pote adepte de Paris Brest Paris et des diagonales qui me l'a conseillé, c'est bien je trouve.
Je suis en reprise après 6 mois d'arrêt, en solo sur distances inférieure à 100km, je tourne à 26, en club c'est 28 et nous avons aussi des furieux qui te font exploser 
En mai je ferai peut-être l'Alpe d'Huez en assencion sèche.

Don_quichotte_xrbqem

Don Chicot

25/03/2019 à 11:52

J'ai fait l'Alpe d'Huez il y a très longtemps, ce qui m'a le plus géné, c'était la chaleur et la soif (en juin), sinon, c'est plutôt régulier, j'ai trouvé le Ventoux plus dur.

Clan_des_siciliens_jxa2lk

vulpi

25/03/2019 à 12:03

Oui et tu peux lire les noms des vainqueurs dans les virages, ça occupe :-)

Rape_p0as4f

rapelapente

25/03/2019 à 13:36

Le Ventoux en vélo ! Vous avez vraiment envie de vous faire mal hein ?
Alors que c'est un décollage super pour des vols de cross vers le Diois ou des vols de plaine vers le sud...
Un de mes potes est allé jusqu'à Grenoble de là, et sans un coup de pédale :-))

--
Schooner For Ever

Clan_des_siciliens_jxa2lk

vulpi

25/03/2019 à 13:42

Ce genre de sortie à un coté artistique quand tu ne fais pas un chrono... c'est difficile à expliquer, une petite épopée dont tu ne connais le dénouement qu'à la fin... la souffrance fait partie de l'histoire, mais il y a quelque chose d'esthétique, un art de vivre... ce sont des sensations que l'on retrouve en grande randonnée, peut être l'effet des endorphines ou le coté hypnotique de la répétition des gestes, tu es ailleurs, comme le disait mâââme vulpi:-) mais elle parlait pas de vélo:-)))

Bebe_038_nf8eum

danteyeah

27/03/2019 à 17:23

Dans l’ariere Pays aixois
Il y a du caillou et la Sainte Victoire en ligne de mire. On trouve même des sauts comme dans le bike park d’Enlaye, mais en miniature

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Clan_des_siciliens_jxa2lk

vulpi

27/03/2019 à 21:43

Moins glamour, la route... de chouettes moments tout de même.

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Bebe_038_nf8eum

danteyeah

31/03/2019 à 18:25

Journée au Paradis la veille du 1er jour du règne de l’enfer dentaire.

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Clan_des_siciliens_jxa2lk

vulpi

31/03/2019 à 21:51

Un peu plus de 11 borne, 8,76 de moyenne, c'était un décrassage.
Plein soleil et un cadre très sympa, j'essaierai de faire des photos un jour... en courant ... en s'arrêtant 藍 pas bon pour la moyenne.
J'utilise l'appli Nike run club, pas trop mal, mais il manque la vitesse moyenne. En revanche elle donne la moyenne au kilomètre à chaque kilomètre, ce qui est intéressant.

Clan_des_siciliens_jxa2lk

vulpi

06/04/2019 à 19:19

Mon nouveau jouet. Je vais commencer à travailler avec mercredi.

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Bebe_038_nf8eum

danteyeah

06/04/2019 à 22:11

Parait qu’y a pas mieux pour optimiser les performances des VAE.

Clan_des_siciliens_jxa2lk

vulpi

06/04/2019 à 22:14

À mince !!! Mon Cannondale n'a pas l'électricité :-(
Travailler en fréquence ça semble une très bonne option, j'ai le défaut d'aimer tirer grand, souvent sur la plaque... Je vais essayer de me corriger.

Bebe_038_nf8eum

danteyeah

06/04/2019 à 22:40

Me suis bien marré le week-end dernier en dépassant un peloton de « routard «  sur un faux -plat!!!! Bon j’ai moins fait le malin en fin de sortie batterie à plat 😂
Putain c’est dur comme sport, Coluche avait raison et malheureusement je ne suis pas Belge